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Artigos, Dicas e Notícias
Corrida Personal Run Five Years - 5km
Categoria: Corrida de Rua
No dia 06 de novembro de 2016 foi realizado o evento de corrida Personal Run Five Years – 5km. Foram abertos 270 inscrições como limite técnico do evento, esse evento foi elaborado em comemoração a 5 anos da Empresa Assessoria Personal Run.

Lesões na corrida
Categoria: Corrida de Rua
Você sabia que o corpo tem a capacidade natural de absorver e dispersar o impacto gerado pela corrida? Sim, é verdade, isso corresponde a cerca de três vezes o peso do corpo, desde que essa adaptação ocorra de forma gradual.

A importância de escolher uma boa Assessoria de Corrida
Categoria: Corrida de Rua
A assessoria de corrida é representada por um treinador (coach), ou um grupo de treinadores (coaches) que são responsáveis para definir juntamente com você a melhor meta para alcançar seus objetivos. Ele tem conhecimento técnico sobre biomecânica, nutrição, ciclos de treinos e tudo o que envolve o ato de correr.

BENEFÍCIOS COM O TREINAMENTO DA CORRIDA DE RUA
Categoria: Corrida de Rua
A corrida emagrece, aumenta o condicionamento físico, melhora a autoestima e ainda diminui o estresse. Com tantos benefícios não fica difícil entender porque a corrida é uma das modalidades esportivas mais praticadas em todo o mundo. O exercício aeróbio (corrida) melhora o sistema cardiovascular, assim ajudando no controle da Pressão Arterial, na diminuição do colesterol ruim e triglicérides além de ter um alto gasto calórico.



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