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Planilha de corrida e musculação - COMBO

CORRIDA

Nossa Planilha de Corrida permite desenvolver a prática de corrida desde o corredor iniciante até o atleta avançado. Através de um acompanhamento online, utilizamos uma metodologia de treinamento voltada as suas necessidades e características.

Como funciona?

Ao se tornar um assinante, você receberá mensalmente uma planilha de treinamento de corrida personalizada, podendo ter alterações semanais, além de, no site, também ter acesso a:

  • - Vídeos e imagens de educativos para corrida;
  • - Galeria de fotos das corridas;
  • - Dicas nutricionais (alimentação, suplementação);
  • - Calendário de Corridas;
  • - Dicas e artigos (voltadas ao treinamento de musculação, redução de peso, etc...);
Qual a vantagem

O Planejamento de corrida é uma maneira pratica e barata de se conseguir um treinamento personalizado de corrida, com metas, objetivos e necessidades, podendo assim escolher o horário e local de treinamento como preferir. Melhorar seu desempenho na corrida requer que estabeleça metas e trace planos para atingi-las.

MUSCULAÇÃO

Uma forma de exercício com base neuromuscular que ativa os sistema nervoso central e periférico intermitente, realizada com ajuda de equipamentos.

Nossa Planilha permite desenvolver a prática de musculação do iniciante até o atleta avançado. Através de um acompanhamento online, utilizamos uma metodologia de treinamento voltada as suas necessidades e características.

Qual a vantagem?

O Planejamento de treino é uma maneira pratica e barata de se conseguir um treinamento personalizado, com metas, objetivos e necessidades. Para melhorar seu desempenho, ter resultados satisfatórios em emagrecimento, ganho de massa muscular e saúde, requer que estabeleça metas e trace planos para atingi-las com a ajuda de um profissional capacitado.

Planejamento de treino, sem encontro presencial, somente (online).

  • - Montagem de treino através de anamnese (questionário);
  • - Baseado em métodos científicos;
  • - Feedback online.

Confira abaixo os valores dos pacotes:

*Todos os valores de pacotes são referentes à planilha personalizada para o atleta, independente da frequência.

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